Hola otra vez, como dice Fernandito, jajajaja, en estos días me dijo un seguidor de la pagina que por que enfoco tanto en la nutrición y la salud, y el mismo se contesto: Será que de ahí depende todo tu progreso en el gimnasio y en la vida diaria!, este es un tema que de seguro hay un 90% que los tienen, si evacuas una vez al día, ínter diario, cada 2 días o semanal, tienes problemas para poder desintoxicarte por esa vía (yo digo que eres tan saludable como la cantidad de veces que defeques al día).
No soy colonoscopista, ni gastroenterólogo, pero si se que existen varios tipos de estreñimiento y que estos desencadenan problemas digestivos y de mano, se ven afectados de forma negativa los demás órganos, pero se lo explicare lo mas desmenuzado posible.
Que pasa si estamos estreñidos… También se da el efecto domino?... Si, puesto que si padecemos de esa patología (enfermedad), disminuye la capacidad de asimilar los nutrientes en el intestino delgado, bajan los niveles de acido clorhídrico del estomago subiendo el PH del mismo(el estomago es muy acido y su PH es 1), el intestino grueso no absorbe agua suficiente porque las paredes intestinales se resecan, pero no solo eso, las toxinas que el cuerpo produce, mas la que le introduces, pasan con mayor facilidad al hígado, este se ve afectado de forma negativa y se las manda al riñón y al haber poca absorción del agua, este órgano no logra excretar las toxinas que esta recibiendo, pues las toxinas siguen su ruta hacia los pulmones y la parte final es en la piel… ¿Ven que cadena va formando esta condición?
Aunque hay muchos casos de este problema en el área de pediatría por problemas congénitos (de nacimiento), se que son muchos los mayorcitos que padecen de esta patología, producto de todo lo que comen durante años, consumiendo mucha harina blanca, poca ingesta de agua o poca asimilación de la misma, de fibra y de grasa de muy mala calidad.
Que hacer?, come mas vegetales crucíferos y vigila la cantidad de carnes que comes, come frutas cáscara fina, frutos secos, coco, toma agua, consume sal que no sea refinada y varia los alimentos cada día!!!
En todo caso, consulte su medico!!!
