El cuerpo humano fue creado por el ser perfecto, es por eso que en ocaciones los cientificos le llaman la maquina perfecta, resiste altas y bajas temperaturas, sometido a fuerza, velocidad, golpes, etc... Mierquina que vaina eh?, jajajajajaja!!!
Cuando hay contraccion muscular, hay uniones y funciones de minerales (calcio y magnesio) y aminoaciacidos (Actina y Miosina) que cooperan con dicho movimiento, pero al momento en que no puede ejecutar el movimiento, el cerebro envia señal dependiendo de las demandas energeticas (ATP, TP, GLUCOGENO, etc) y/o zona de entrenamiento que se este trabajando, el fallo muscular se ve 1ro en el movimiento concentrico (aunque se pueden hacer movimientos excentricos donde el musculo es mas fuerte), es de forma sensorial que se efectua este proceso.
A lo que se le llama fallo muscular, es ahi cuando un individuo no puede hacer una repeticion mas, o sea, FALLA... Es por eso que critico mucho cuando voy a un gimnasio donde veo a dos elementos entrenando juntos en el press de banca por ejemplo, el que esta acostado cree que puede con la libra, mientras el que esta detras realmente esta moviendo el 50% del peso, dizque ayudandole (sin mencionar el rango de movimiento incompleto), jajajajajajaja, que chevere!!!. Realmente un compañero es para ayudarte ligeramente si ya fallaste, no para que te ayude desde el principio!!
Tratare de explicar con mejor lenguaje lo que es concentrico y excentrico... El movimiento concentrico o positivo es cuando hay acortamiento en virtud de una contraccion muscular determinada (como cuando hacemos una flexion del codo para poder contraer el biceps) y el movimiento excentrico o negativo es cuando hay alargamiento en el grupo muscular (cuando hacemos le extension del codo para favorecer la extension del biceps)
Cabe mencionar que si buscas un cambio fisico en fuerza, hipertrofia o resistencia debes enfocarte en lo que andas buscando y si no lo sabes, busca asesoria, es por eso que esto se ha convertido en una ciencia, no es solo levantar hierros a lo loco y puyarse mil mie..., cuanto mas tiempo pierdas entre series, no lograras estimular otras fibras musculares!!!
... Un abrazo a todos mis colegas y gracias Alex Inoa por pedir hablar de este tema!!!
Cuando hay contraccion muscular, hay uniones y funciones de minerales (calcio y magnesio) y aminoaciacidos (Actina y Miosina) que cooperan con dicho movimiento, pero al momento en que no puede ejecutar el movimiento, el cerebro envia señal dependiendo de las demandas energeticas (ATP, TP, GLUCOGENO, etc) y/o zona de entrenamiento que se este trabajando, el fallo muscular se ve 1ro en el movimiento concentrico (aunque se pueden hacer movimientos excentricos donde el musculo es mas fuerte), es de forma sensorial que se efectua este proceso.
A lo que se le llama fallo muscular, es ahi cuando un individuo no puede hacer una repeticion mas, o sea, FALLA... Es por eso que critico mucho cuando voy a un gimnasio donde veo a dos elementos entrenando juntos en el press de banca por ejemplo, el que esta acostado cree que puede con la libra, mientras el que esta detras realmente esta moviendo el 50% del peso, dizque ayudandole (sin mencionar el rango de movimiento incompleto), jajajajajajaja, que chevere!!!. Realmente un compañero es para ayudarte ligeramente si ya fallaste, no para que te ayude desde el principio!!
Tratare de explicar con mejor lenguaje lo que es concentrico y excentrico... El movimiento concentrico o positivo es cuando hay acortamiento en virtud de una contraccion muscular determinada (como cuando hacemos una flexion del codo para poder contraer el biceps) y el movimiento excentrico o negativo es cuando hay alargamiento en el grupo muscular (cuando hacemos le extension del codo para favorecer la extension del biceps)
Cabe mencionar que si buscas un cambio fisico en fuerza, hipertrofia o resistencia debes enfocarte en lo que andas buscando y si no lo sabes, busca asesoria, es por eso que esto se ha convertido en una ciencia, no es solo levantar hierros a lo loco y puyarse mil mie..., cuanto mas tiempo pierdas entre series, no lograras estimular otras fibras musculares!!!
... Un abrazo a todos mis colegas y gracias Alex Inoa por pedir hablar de este tema!!!
