Hola otra vez, como dice Fernandito, jajajaja, en estos días me dijo un seguidor de la pagina que por que enfoco tanto en la nutrición y la salud, y el mismo se contesto: Será que de ahí depende todo tu progreso en el gimnasio y en la vida diaria!, este es un tema que de seguro hay un 90% que los tienen, si evacuas una vez al día, ínter diario, cada 2 días o semanal, tienes problemas para poder desintoxicarte por esa vía (yo digo que eres tan saludable como la cantidad de veces que defeques al día).
No soy colonoscopista, ni gastroenterólogo, pero si se que existen varios tipos de estreñimiento y que estos desencadenan problemas digestivos y de mano, se ven afectados de forma negativa los demás órganos, pero se lo explicare lo mas desmenuzado posible.
Que pasa si estamos estreñidos… También se da el efecto domino?... Si, puesto que si padecemos de esa patología (enfermedad), disminuye la capacidad de asimilar los nutrientes en el intestino delgado, bajan los niveles de acido clorhídrico del estomago subiendo el PH del mismo(el estomago es muy acido y su PH es 1), el intestino grueso no absorbe agua suficiente porque las paredes intestinales se resecan, pero no solo eso, las toxinas que el cuerpo produce, mas la que le introduces, pasan con mayor facilidad al hígado, este se ve afectado de forma negativa y se las manda al riñón y al haber poca absorción del agua, este órgano no logra excretar las toxinas que esta recibiendo, pues las toxinas siguen su ruta hacia los pulmones y la parte final es en la piel… ¿Ven que cadena va formando esta condición?
Aunque hay muchos casos de este problema en el área de pediatría por problemas congénitos (de nacimiento), se que son muchos los mayorcitos que padecen de esta patología, producto de todo lo que comen durante años, consumiendo mucha harina blanca, poca ingesta de agua o poca asimilación de la misma, de fibra y de grasa de muy mala calidad.
Que hacer?, come mas vegetales crucíferos y vigila la cantidad de carnes que comes, come frutas cáscara fina, frutos secos, coco, toma agua, consume sal que no sea refinada y varia los alimentos cada día!!!
En todo caso, consulte su medico!!!
5 comentarios:
hola bernabe soy un nuevo seguidor del blog me entere de ustedes por twitter que opinas de la linaza y la ciruela para el estreñimiento
Muy buenas tardes anonimo, la linaza es muy buena y la ciruela tambien (en su forma natural), pero en todo caso, es bueno que consultes tu medico y de acuerdo a los resultados, te puedo ayudar!!!
HOLA BERNABE QUISIERA SABER SI EXISTE ALGUN PRODUCTO PARA DESENTOXICARSE UNA PERSONA K HALLA CONSUMIDO MUCHO ALCOHOL
Muy buen dia anonimo, las vitaminas del complejo B juegan un papel muy importante a la hora de desintoxicar parte del higado (principalmente la B1, B6 y B12), debes tomar buena cantidad de agua para fines de excretar toxinas por la orina, pero en todo caso es bueno que vayas donde un hepatologo y segun los resultados puedo darte una mejor forma de desintoxicarte con suplementos naturales!!!
Muy buen post, gracias a DIOS no tengo ese padecimiento, pero a todo eso hay que sumarle tomar mucha agua, tambien la alimentacion como indicas juega un papel preponderante, comer comida rica en fibras...y te cuento que en clase de yoga en el gym, la instructora mostraba unas posiciones y ejercicios que inducian a la evacuacion y que era buena que se hicieran todas las mañanas,,enseñe a mi mama esos ejercicios y le ayudo bastante para "destaparse",,jejeje.
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