Como bajar la grasa corporal!!! (Parte 1)‏ by Berna

Bueeeno!!!, es el tema de mayor revolucion actualmente... Verdad?, la respuesta es SI, el gran problema es que todo el mundo inventa algo diferente cada dia, cuando verdaderamente solo tenemos que remontarnos y leer e investigar como era la cultura alimenticia de nuestros antepasados y actualmente en algunas tribus. El principal problema que tenemos es que no sabemos que tipo de alimentos toleramos o no y por mencionar algo, mas del 80% de la humanidad es intolerante al gluten (un tipo de proteina que lo contienen los granos como el trigo, habichuelas, avena, etc), es por eso que cada dia la obesidad va ganando mas terreno.

Si hay algo en comun en la recomendacion de los nutricionistas, es que hay que comer vegetales, lo que no logro entender es por que varios de los que conozco estan gordos (pero son mis amigos, no es algo personal)... por otro orden, segun el lugar donde vivas, tendras una cantidad de toxinas disponible para intoxicar tu organismo, segun tu estilo de vida, tendras una cantidad de estres en tu organismo descontrolando y compitiendo con determinadas hormonas y segun tu nutricion estaras asimilando nutrientes de mala o buena calidad, es decir, las tres formas por la que engordas es por TOXINAS, ESTRES y MAL NUTRICION.

En el mes de febrero, hable de como subir los niveles de testosterona y en el tema de la nutricion hable sobre algunas cosas importantes. Justamente en estos momentos, creo que una de las cosas mas importantes a tomar en cuenta es cual es el nivel de toxicidad a las que estas expuest@ (si en tu oficina tienes baterias, vives cerca de una bomba gasolinera, fumas o inhalas el humo del vecino que fuma, tomas alcohol, te untas mucha crema, el tipo de desodorante y un sinnumero de cosas que quizas te sorprendas...), es un problema que todos lo tenemos, hay soluciones, pero hay poca orientacion al respecto.

Existen una gran cantidad de toxinas que producimos y tomamos exogenamente que nos van dañando nuestro organismo y nuestra apariencia, la buena noticia es que aun hay solucion. Es conveniente buscar informacion no comun de la nutricion por tantos oportunistas que existen actualmente... Todo el mundo cree que llevar un plan nutricional de forma esquematica es la solucion, por ej: Lunes como esto, el Martes lo otro, el Miercoles aquello y asi sucesivamente o simplemente, acercandose la semana mayor, bajan una dieta de la internet para rebajar y en dos semanas bajan unas cuantas libras, pero con el rostro demacrado, pero eso no le importa porque logro bajar las libras para Semana Santa... Quizas te estes riendo de lo que hablo, pero es la pura verdad, jejejeje!!!.

Si de verdad quieres perder libras de grasa, inicia tu dia con un buen corte de carne roja a la plancha (con su grasa, aunque te parezca ilogico, pero para eso estan las preguntas), solo tienes que agregarle ajo, sal y pimienta, acompañala con frutos secos (almendras, nueces, etc), Vitamina E, te verde y omega 3 (molecularmente destilado) y un buen multivitaminico... Trata de no comer carbohidratos en las dos primeras comidas!!!

... Espera la Parte 2!!!