Elite Fusion 7 de Dymatize Nutrition

Elite Fusion 7 de Dymatize Nutrition

Curso-taller de nutricion y bioquimica

Aprenda sobre:

- Carbohidratos

- Proteinas

- Lipidos

- Fibras

- Vitaminas

- Minerales

- Elementos trazas

- Fitonutrientes

- Nutrientes especiales

- Hormonas

- Metabolismo

- Desarrollo muscular

- Perdida de grasa corporal

- Tipos de dietas

- Toxinas ocultas en los alimentos

- Antioxidantes

- Radicales libres

- Probioticos

- Anabolicos

- Anti catabolicos

- Termogenicos

- Sustancias ergogenicas

- Nuevos estudios cientificos

Instructor: Juan Jose Rosello, Nutricionista Bioquimico

Dirigido a: Entrenadores personales en cualquier rama, atletas de cualquier disciplina, personas interesadas en su salud y calidad de vida, fisioterapeutas, personas vinculadas a la nutricion y suplementacion, organizaciones deportivas, medicos , empresarios, naturopatas.

Fecha: sabado 6 y 13 de noviembre

Nota: debido a todos los temas a tratar, es necesario dividirlo en dos dias

Hora: 9am a 1pm

Lugar: Bio : Centro de Rendimiento y Bienestar

Calle Miguel Angel Monclus, #167-A, casi esquina privada, mirador norte, Santo Domingo

Telefono: 809-701-6161, 809-701-6165

Costo: 3,000 pesos por persona si paga antes del dia 2 de noviembre, si paga despues el costo es de 3,500 pesos por persona

Cupo limitado

Nos reservamos el derecho de admision

INSCRIPCIONES ABIERTAS YA!!!!

Richard Herrera Campeon Absoluto Mr Santo Domingo 2010

para ver todas las imagenes del envento entra a

www.bodybuildingrd.net

Mr Santo Domingo 2010

Haz Click en la Imagen

Certificacion Nacional De Entrenador Personal

Mr Olympia 2010

Toda la informacion en www.bodybuildingrd.net

Campeonato Nacional De Aerobicos

R-ALA

El acido alfa lipoico es una coenzima la cual por mucho tiempo fue considerado una vitamina, pero hoy en dia no se le considera como tal, tiene una caracteristica unica y es que es un antioxidante dual. Lo que quiere decir que actua tanto via hidrosoluble como liposoluble.

Por ejemplo en el caso de la vitamina C, esta solo ejerce su poder antioxidante via hidrosoluble y en el caso de la vitamina E, su via antioxidante es la liposoluble. Debido a esta capacidad del acido alfa lipoico de ser antioxidante en cualquier parte del cuerpo, incluyendo al higado, se le ha llamado el antioxidante universal.

R-ALA es la forma mas pura de acido alfa lipoico que existe, tambien conocido como acido tioctico.

Sus beneficios para la salud son incontables, en los que mas destacan su capacidad de transportar la glucosa y sus Fuertes propiedades antioxidantes.

El R-ALA es un potente imitador de la hormona peptidica insulina. Acelera la eliminacion de glucosa de la sangre, lo cual explica los multiples beneficios que han visto muchas personas y que han sido comprobados en estudios clinicos. Tambien reduce el porcentaje de grasa corporal, aunque no es directamente un termogenico.

El acido alfa lipoico tambien es crucial en la produccion de energia dentro del cuerpo humano, ayuda a metabolizar la glucosa y formar ATP(adenosina trifosfato), el cual es el combustible usado por nuestras celulas para continuar viviendo.

Estas propiedades del acido alfa lipoico asegura que los carbohidratos consumidos sean usados como fuente de energia y no almacenados como grasas.

R-ALA es la forma de acido alfa lipoico que mas facil el cuerpo humano puede procesar.

Entre sus multiples bondades estan:

- Ha demostrado aumentar la actividad antioxidante de todas las celulas y de las mitocondrias en mas de un 30%, lo cual atenua considerablemente el estres oxidativo que se presenta con la edad y ayuda a evitar multiples enfermedades, incluyendo la epidemia del siglo 21, que es el cancer

- Mejora la memoria - Aumenta considerablemente la sensibilidad a la insulina, mejora el transporte de glucosa, acelera el metabolismo y reduce el almacenamiento de las grasas. Convirtiendose en el antidiabético ideal

- Acelera la recuperación

- Posee propiedades anabólicas naturales

- Ayuda a proteger y desintoxicar el hígado, incluso es usado en casos de cirrosis hepática ,En estudios en personas con neuropatía diabética ha logrado detener el progreso de la enfermedad

- Es beneficioso en casos de alzheimer

- Mejora el síndrome de fatiga crónica - Ayuda a las vitaminas del complejo B a utilizar la energía extraida de los carbohidratos, proteínas y grasas

En los alimentos el acido alfa lipoico se encuentra en las carnes, pero la que mayor cantidad posee es la carne de res y en mayor medida el hígado de la res, otras de las multiples razones por la cual la res es tan buena para construir musculo.

A nivel vegetal se encuentra en los vegetales de hojas verdes como espinacas, coles, etc, la levadura de cerveza lo contiene, asi como también los cereales integrales

NOTA DE PRECAUCION:

Las personas diabeticas que deciden tomar este suplemento deben monitorearse la glucosa para evitar que le baje demasiado en la sangre.

Myoplex Original

Myoplex Original ofrece más que 10.5g de BCAAs, que son integrales a la energía, a la función, y a la reparación del músculo.

La glutamina es el aminoácido más abundante del tejido fino del músculo, y entre otras funciones, es responsable de la recuperación y de la reparación del tejido fino del músculo.

* Fórmula elaborada con 42 gramos de Proteína de Suero de Leche.
* Ayuda a fomentar el crecimiento de la masa muscular, todo esto gracias a los Aminoácidos y Proteína que contiene.
* Contiene Vitaminas y Minerales, los cuales en conjunto ayudan a nutrir al organismo.
* Es de fácil digestión.
* Se absorbe rápidamente en el organismo.

Nota:Esta proteina esta avalada por la MLB (Major League Baseball) para ser consumida por sus jugadores.

Myoplex Original esta disponible en Almacenes Gurabo solo llama al 809-221-2703

¿Que ingerir después de entrenar? by berna

Hay muchas versiones al respecto, pero de algo estoy seguro: “No se puede encasillar a todos que tomen lo mismo después de entrenar”. Digo esto porque unos quieren bajar el nivel de grasa y tener un cuerpo atlético y otros subir masa muscular porque están bien de grasa y quieren competir en culturismo mas adelante.

En todo caso, una persona que desee bajar el nivel de grasa no se le puede recomendar ingerir carbohidratos después de entrenar porque esto hará que engorde más… Por otro orden, el que esta definido muscularmente, tiene la ventaja de ingerir carbohidratos después de entrenar y no perderá su condición muscular, mas aun, le ayudara a subir mas volumen muscular por acumulación de glucógeno a nivel intracelular. Hay muchas vías para mejorar condición, pero todo depende del propósito individual de cada individuo, lo más importante es que no pierda masa muscular.

Aquí le escribiré uno de los protocolos que utilizo para los que desean bajar nivel de grasa y otro para los que están bajo en grasa y quieren seguir ganando masa muscular:

a) Para los que desean bajar nivel de grasa:

.-BCAA: Antes, durante y después de entrenar

.-Glutamina, Proteína baja en carbohidrato, Vit. C y L-Carnitina: Después de entrenar.

En todo caso consulte con su asesor profesional para que le diga las cantidades a usar de cada suplemento.

b) Para los que están bajo en grasa y desean seguir subiendo masa:

.-BCAA: Antes y durante el entrenamiento

.-Proteína whey y agregue frutas o compre una proteína surge (aunque debe calcular como quiera, la cantidad de proteína y de carbohidrato necesarios)

En este ultimo caso es mas necesario recuperar los depósitos de glucógeno, sabiendo que los carbohidratos son los que hacen el mejor papel, en otras palabras, si estas ripiaisimo y solo comes carbohidratos después de entrenar esta súper bien.

Por ultimo les diré que como hay feria próximamente, estaré dando recomendaciones personal y a los que me vieron pesando 170, ahora me verán con 20 lbs mas, jejejeje, tranquilos, a paso lento, pero llegamos con ayuda de Dios… Un fuerte abrazo a todos!!!

Nueva Feria de Suplementos de Almacenes Gurabo

Richard Herrera Rumbo a Mr Santo Domingo 2010

Este nuevo prospecto debutará próximamente en el Mr Santo Domingo 2010, y esta siendo asesorado por el Equipo de Almacenes Gurabo.

Para ver mas imágenes y obtener mas información entra a http://www.bodybuildingrd.net/