De tomar aceite de pescado todos los días, ¿verdad?
¿No?
Hellooo McFly!
¿Cuál es tu motivo? ¿Quieres morir de un ataque al corazón? Usted disfruta de dolor en las articulaciones? Tal vez usted ha abrazado maneja tu amor y no quieren deshacerse de ellos?
Así es, el aceite de pescado puede ayudar en todas esas cosas (y mucho más). Le prometo al final de este artículo que usted desea comenzar a utilizar el aceite de pescado sobre una base diaria. Si no, no hay esperanza para usted.
En primer lugar, quiero abrir los ojos a la multitud de beneficios para la salud. Si eso no le impresionan, le paso a las investigaciones más recientes (algunas exclusivas y no publicadas) en relación con el aceite de pescado y la pérdida de grasa.
Aceite de pescado y la salud cardiovascular
Algunos de los más irreales datos sobre el consumo de aceite de pescado es en el ámbito de las enfermedades del corazón. Alrededor de la vuelta del último siglo, una de las más increíbles estudios utilizando el aceite de pescado está en marcha.
Los investigadores del estudio GISSI-Prevenzone matriculado 11.323 personas que habían sufrido un ataque al corazón. Después de 3,5 años, los que tomó 1 gramo de aceite de pescado todos los días había casi un 50% de reducción en la muerte súbita de un ataque al corazón. (1) Esto es increíble.
En otras palabras, digamos que hay un 100% de probabilidad de que usted va a tener un ataque al corazón y morir al instante. Si usted toma el aceite de pescado tiene un 50% de posibilidades de vida! Tírame un filete de salmón!
Otro estudio reciente realizado en Japón encontró que la adición de suplementos de aceite de pescado a un régimen de estatina mejora de la supervivencia de un ataque al corazón por un adicional 16%. (2)
¿Por qué hablar del corazón de todo esto? Todos estos que he mencionado porque 1) son asombrosos ejemplos de los beneficios para la salud del consumo de aceite de pescado sobre una base diaria y 2) que han dado una idea de por qué el aceite de pescado puede ayudar en la pérdida de peso (más de que en un poco bits).
Aceite de pescado y la pérdida de grasa
Bien, vayamos a lo que has estado esperando - la pérdida de grasa. Si usted ha estado en torno a la aptitud de juego por un tiempo, entonces estoy seguro de que se puede apreciar la ironía aquí. Los compuestos que han mostrado los mejores resultados en los estudios científicos en relación con la pérdida de grasa y ahora se CLA EPA / DHA, los tres se grasas!
Grasas que hacen que usted se ajuste muy lejos de la baja en grasa / grasa anti-movimiento que bodybuilders infectados nutricional en los planes de los 80's y 90's. La investigación sobre el aceite de pescado y la pérdida de peso es nuevo y empieza a ganar terreno. Los ensayos clínicos han demostrado que funciona, y la más grave la biología celular y molecular han demostrado los posibles mecanismos que explican por qué funciona.
